SEMARANGKU - Kehamilan biasanya ditandai dengan tindakan ngidam akan suatu makanan.
Meskipun ngidam akan suatu makanan sering terjadi pada orang yang hamil, nyatanya orang yang tidak hamil bahwa pria juga pernah ngidam.
Ngidam terhadap makanan sendiri berarti tubuh sedang mengirim pesan ke diri Anda.
Berikut makanan yang bisa menjadi indikasi bahwa tubuh sedang membutuhkan mineral.
1. Cokelat
Kurangnya magnesium menyebabkan manusia ngidam cokelat.
Data menunjukkan bahwa 80 persen orang Amerika tidak memiliki mineral makro penting ini.
Hal itu akan menyebabkan anda cepat marah, cemas dan insomnia.
Maka dari itu, cokelat membantu Anda untuk merasa lebih baik dari pada sebelumnya.
2. Karbohidrat olahan
Saat Anda ngidam roti atau pasta, maka bisa jadi bahwa tubuh sedang kekurangan nitrogen.
Senyawa nitrogen adalah komponen penting protein dan asam nukleat.
Baca Juga: Vicky Prasetyo Nyanyikan Lagu Favorit Permintaan Sang Istri Kalina Oktaranny yang Lagi Ngidam
3. Kopi dan teh
Jika Anda merindukan untuk meminum segelas kopi atau teh maka bisa jadi Anda kekurangan fosfor.
Tidak hanya itu, tubuh juga mungkin kekurangan zat besi atau garam.
4. Makanan berminyak
Makanan berminyak dan berlemak juga menandakan bahwa tubuh memerlukan sesuatu.
Tubuh bisa saja kekurangan kalsium sehingga menginginkan makanan tersebut.
5. Es
Jika Anda suka dan sering ngidam untuk meminum es, maka bisa saja Anda kekurangan zat besi.
Cobalah untuk menggantinya dengan makanan sehat seperti daging dan sayuran hijau.
6. Makanan Asin
Jika Anda ngidam untuk membeli camilan dengan rasa asin atau makanan dengan tingkat rasa lebih asin, maka mungkin tubuh memerlukan mineral.
Mineral yang dimatsud adalah silikon atau klorida.
Anda bisa menggantinya dengan kacang-kacangan dan ikan.
Itulah beberapa tanda tubuh yang kekurangan mineral dengan mengidam beberapa makanan yang sudah disebutkan.***