SEMARANGKU - Mungkin dari kita sedang berada di fase tidak tenang atau bahkan stress, coba amalkan doa berikut agar kesehatan mental kalian stabil.
Kesehatan mental adalah kondisi kesehatan yang berkaitan dengan keadaan emosional, psikologis, dan sosial seseorang yang mempengaruhi cara berpikir, merasa, dan bertindak.
Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk mengatasi stres, menjaga hubungan sosial yang sehat, berpikir secara positif, dan menyelesaikan masalah dengan efektif.
Gangguan kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, dan skizofrenia, dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang dan memerlukan perawatan medis dan dukungan dari keluarga dan teman.
Berikut doa kesehatan mental dari hadis riwayat An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, dan Al-Baihaqi.
يا حيُّ يا قيّومُ، بِرَحمَتِكَ أستَغيثُ، أصلِحْ لي شأني كُلَّهُ، وَلا تَكِلْنِي إلَى ن َفسِي طَرْفَةَ عَينٍ.
Yā hayyu, yā qayyūmu, bi rahmatika astaghītsu, ashlih lī sya'nī kullahū, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata 'aynin.
Artinya: Wahai dzat Yang Maha Hidup dan Maha kekkal, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan, menyelesaikanlah segala urusanku, dan jangan serahkan aku pada diriku sendiri bahkan sekejap mata.