Network
SEMARANGKU - dr Zaidul Akbar menjelaskan dengan mengikuti pola tidur Rasulluah kita bisa terhindar dari penyakit.
dr Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa saat ini banyak orang sakit karena kurangnya tidur.
Dengan mengikuti pola tidur Rasulullah, dr Zaidul Akbar mengatakan kita akan memounyai pola tidur yang sehat.
"Bagaimana banyak orang bisa sakit itu karena kurang tidur," ujarnya.
Untuk mendaoatkan pula tidur yang sehat kuta bisa mencontoh pola tidur Rasulullah. Dan dari pola tidur rasullullah ada beberapa waktu yang harus diperhatikan.
Seperti kita tidur setelah isya, itu adalah waktu baik untuk mengistirahatkan tubuh.
"Bagaimana tidurnya Rasulullah Itu ada beberapa waktu ini kita bisa tidur dulu ya nanti kita yang pertama beliau tidur ba'da isya," jelasnya.
Selatah itu, dr Zaidul Akbar juga meneruskan bahwa rasulullah akan selalu bangun gengah malam untuk melaksanakan sholat malam.
"Nanti tengah malam rasullah bangunnya jam 1 atau mungkin jam 2 lebih malaksanakan salat malam," lanjutnya.
Dilanjutnya Rasulullah sholat malam sampai akhirnya waktu subuh.
"Kemudian akhirnya sampailah pada waktu subuh, salat subuh. Antara adzan subuh dan iqomah subuh, beliau tidur sebentar lagi tidur tetapi bukan tidur nyenyak lalu akhirnya setelah itu beliau shalat subuh," tambahnya lagi.
Setlah sholat subuh Rasulluah ridak meneruskan tidur melainkan menunggu waktu syuruq untuk sholat dhuha.
"Beliau menunggu waktu syuruq untuknya salat sampai akhirnya sholat dhuha, dan seteh itu beliau pergi kerumah istri-istrinya," jelasnya.
Rasulullah juga mengajarkan untuk tidur siang waktu yang tepat adalah waktu sebelum dhuhur atau sesudah dhuhur.
"Beliau mengajarkan kepada kita tidurnya sebelum dzuhur atau sesudah dzuhur, seperti tidur siang dan tidur siang menurut ilmu pengobatan adalah waktu paling luar biasa untuk mengistirahatkan jantung," jelas dr Zaidul Akbar
"Subhanallah kalau kita praktekkan di situ sudah banyak lagi hal positif kita dapatkan karena salah satu pemicu kanker salah satunya adalah kurang tidur. Dan kalau bertanya tidur yang disarankan untuk mendapatkan tubuh sehat itu memang seperti tidurnya nabi," tambahnya.***
