Network
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa self-compassion berkontribusi pada berbagai hasil positif untuk kesejahteraan kita, termasuk kepuasan hidup yang lebih besar, kecerdasan emosional, keterkaitan dengan orang lain, kebijaksanaan, rasa ingin tahu, kebahagiaan, dan optimisme.
Baca Juga: Bak Kiamat! 5 Mitos Gunung Krakatau Ini Bikin Tak Nyaman saat Dibicarakan
3. Berhenti menyesali
Alih-alih menjadi pahit tentang hal-hal yang tidak berhasil, berterima kasihlah kepada mereka karena mereka membuka jalan bagi hal-hal baik yang akan datang.
4. Berhentilah membiarkan penilaian orang asing mengendalikan Anda.
Anda mendapati diri Anda berusaha keras untuk menghindari penilaian negatif dari orang lain. Namun, sebenarnya, Andalah yang menjalani hidup Anda, bukan orang lain.
Mungkin mereka tahu apa yang terjadi dengan hidup Anda, tetapi mereka tidak mengerti apa yang telah Anda alami.
Ketika datang ke hidup Anda, Anda harus melakukan apa yang benar untuk Anda, tanpa peduli apa yang dipikirkan orang yang tidak tahu tentang Anda.
5. Jangan overthinking dan terlalu khawatir
Bagaimanapun, pemikiran yang berlebihan dan kekhawatiran yang berlebihan ini dapat menghambat Anda untuk bergerak maju dalam hidup Anda.
