Network
SEMARANGKU - Melakukan olahraga akan melatih otot kita dan menyegarkan tubuh kita.
Namun banyak orang lebih memilih untuk melakukan olahraga di dalam ruangan seperti di gym.
Tak ada salahnya memang, tapi melakukan olahraga di luar dapat memperbaiki suasana hati kita.
Berikut 5 manfaat kesehatan yang didapatkan dalam olahraga di luar ruangan:
1. Antidepresan
Ketika Anda keluar di tempat terbuka, bahkan untuk berjalan-jalan, jika tidak berolahraga, itu sangat membantu mengurangi stres Anda.
Berjalan tidak memecahkan masalah tetapi itu memberi Anda energi dan keberanian yang sangat dibutuhkan untuk menghadapi stres.
Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Penyakit Mental
2. Tantangan baru
