Network
SEMARANGKU – Berikut ini merupakan ulasan terkait dengan beberapa kebiasaan yang bisa membuat Anda menjadi lebih mudah lelah.
Beberapa orang terkadang merasa mudah dan cepat lelah namun tak begitu mengerti apa saja penyebabnya.
Bisa jadi karena kebiasaan buruk yang tanpa sadar selalu dilakukan.
Baca Juga: 9 Fobia Umum yang Jarang Sekali Diketahui oleh Orang-orang, Salah Satunya Takut Orang dan Kematian
Baca Juga: 3 Cara Mengusir Jin Kiriman Yang Bisa Anda Lakukan, Berikut Penjelasan Selengkapnya
Ternyata ada beberapa kebiasaan buruk lho yang berpotensi membuat diri Anda mudah lelah.
Lantas apa saja kebiasaan buruk tersebut ? berikut adalah penjelasan selengkapnya.
1. Tidak menikmati waktu istirahat
Mungkin Anda ingin terlihat sangat rajin bekerja dengan mengorbankan waktu istirahat.
Padahal kebiasaan tersebut mempermudah menurunkan produktifitas dalam diri Anda.
Bahkan bisa membuat Anda mudah kelelahan.
Sebuah studi menunjukkan jika seseorang yang melewatkan jam makan siang untuk tetap bekerja akan lebih mudah mendapatkan rasa lelah secara berlebihan.
2. Perfeksionis
Memang benar kesempurnaan adalah hal yang sangat baik.
Namun mengejar kesempurnaan tidak akan ada habisnya, ambisi Anda akan membuat Anda bekerja lebih keras.
Anda akan memiliki sifat tak terima jadi yang kedua dalam keadaan apapun.
3. Susah berkata tidak
Rasa tidak enak akan menimbulkan anda untuk begitu susah berkata tidak.
Bahkan ketika anda tidak memiliki waktu dan kemampuan dalam suatu bidang, Anda akan tetap menyetujui jika seseorang meminta tolong.
Padahal hal tersebut akan membuat diri anda menjadi mendapatkan beban lebih dan tentunya akan membuat diri menjadi lebih mudah lelah dari sebelumnya.
4. Kondisi tidur yang buruk
Berikutnya adalah ketika seseorang mendapatkan kondisi tidur yang begitu buruk.
Disarankan untuk orang dewasa memiliki jam tidur selama 7 sampai 9 jam lamanya.
Namun karena beberapa hal seperti pekerjaan membuat orang dewasa memiliki kondisi tidur tak baik.
5. Manajemen waktu yang buruk
Salah satu hal yang bisa membuat diri kita mudah lelah adalah adanya manajemen waktu yang buruk.
Tanpa sadar terkadang kita melakukan penundaan pekerjaan.
Awalnya memang tak terasa. Namun ketika berubah menjadi sebuah kebiasaan, hal tersebut akan membuat anda mudah stress.
Dikutip dari laman Psych2go, itulah beberapa kebiasaan buruk yang membuat anda mudah lelah.***
