SEMARANGKU - Ada banyak hal yang bisa kita coba dan lakukan agar tak merasa kesepian.
Merasa kesepian bukanlah hal yang buruk, itu justru bagus bahwa kita masih menjadi seorang manusia dan bukan robot.
Namun kita tak perlu larut dalam rasa kesepian yang ada, kamu bisa mencoba 4 tips ini:
1. Temukan lingkaran aman untuk terlibat
Salah satu cara untuk memerangi kesepian adalah dengan menemukan lingkaran aman yang dapat Anda ikuti secara teratur.
Lingkaran ini bisa apa saja, bisa berupa kelompok sukarelawan, teman mendaki, organisasi nirlaba, atau kelompok pendukung online.
2. Seimbangkan dirimu dengan alam
Saat rasa kesepian muncul, banyak orang justru datang ke tempat yang ramai seperti mall.
Namun saat kembali ke rumah, mereka masih merasa kesepian.
Cobalah untuk sejenak menyeimbangkan dirimu dengan alam.
Misalkan saja mendaki gunung dan memancing ikan.
Baca Juga: Disayang Kanjeng Ratu Kidul, 4 Weton Ini Dipenuhi Rejeki yang Melimpah!
3. Pelihara hewan kesukaanmu
etika Anda berinteraksi dengan hewan, neurotransmitter dopamin akan dilepaskan di otak, menyebabkan Anda merasakan kesenangan dan penghargaan saat Anda kesepian.
Berjalan-jalan dengan anjing Anda atau pergi ke dokter hewan juga bisa menjadi kesempatan untuk memulai percakapan dengan pemilik hewan peliharaan lainnya.
4. Periksa penggunaan media sosial Anda.
Mari evaluasi penggunaan media sosial Anda. Apakah Anda menggunakannya untuk membuat koneksi yang bermakna, atau apakah Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk itu?
Jika Anda merasa media sosial menyeret Anda menjadi down, Anda dapat mencoba mengatur feed Anda secara selektif.
Itulah 4 tips yang bisa dilakukan agar terhindar dari rasa kesepian dikutip dari psych2go.net.***